Vitamino B12, dar kitaip žinomo kaip kobalaminas/cobalamin, trūkumas yra karšta tema, ypač tarp vegetarų ir veganų. Vieni teigia, kad atsisakius mėsos reikia vartoti papildus, kiti mano, kad nebūtina, nes žarnyno flora gali pagaminti reikiamą kiekį šio vitamino. Tad kaip yra iš tikrųjų? Taip, žarnyno flora gali pagaminti B12 vitamino, bet, deja, šiandieną daugelio žmonių (net … Skaityti toliau
Visi žinome, kad dėl didelio sąnarių judėjimo ir apkrovos sporto ar sunkaus fizinio darbo metu, taip pat dėl sąnario skysčio klampumo mažėjimo bei sąnario kremzlės susidėvėjimo daugelis žmonių vėlesniais gyvenimo metais pajaučia sąnarių skausmus. Dylant sąnarių kremzliniui audiniui, susergama osteoartritu. Tai lėtai progresuojanti liga. Sąnariai pradeda deformuotis, jie tampa skausmingi, susidaro išaugos. Tam, kad nesulaukti … Skaityti toliau
Ne veltui liaudies išmintis byloja, kad pusryčius reikia suvalgyti pačiam, pietus pasidalinti su draugu, o vakarienę atiduoti priešui. Ir iš tikrųjų jūsų figūra priklauso ne tik nuo maisto produktų, bet ir nuo to, kada jūs juos valgote. Pusryčiai vietoj vakarinės pilvo šventės Juk ne viena esate neatsilaikius nuo vakarinio apsivalgymo, kuris ir neleidžia žmonėms laikytis … Skaityti toliau
Mes moterys, norime būti nepriekaištingai gražios, pastebėtos, pagirtos. Stengiamės ir ieškome būdų, kaip savo grožį atskleisti dar labiau, jog sužibėtumėm nematytomis spalvomis. Kiekviena norime būti amžina gėlelė, bet tai ne visada gaunasi. Padarome esminių klaidų, kurių neturėtų būti. Kokios tai klaidos? Didžiausia- nemokėjimas pamilti savęs. Seniai kartojama tiesa, jog jei mylėsi save, tave mylės ir … Skaityti toliau