Dažnai girdime žodį imunitetas, bet dar dažniau nelabai suprantame, kas tai yra. Imunitetas (lot. Imunitetas – „laisvė nuo nieko“) – žmogaus organizmo gebėjimas apsisaugoti nuo visko, kas jam nėra genetiškai nepriimtina: nuo mikrobų, virusų, parazitų, svetimų baltymų ir kitų medžiagų. Apsauginės organizmo imuninės reakcijos padeda „išvalyti“ organizmą nuo antigenų, patekusių į jį iš išorės ar iš vidaus. Antigenus organizme gali sukelti bakterijų, fermentų, vaistų ir kitų cheminių medžiagų, radiacijos poveikis.
Imuninė sistema šalina mirusias ar pakitusias savo organizmo ląsteles, saugo nuo ligų, ypač infekcinių ir vėžinių. Jei imuninė sistema per silpna, sutrinka organizmo augimas ir vystymasis, mažėja atsparumas infekcijoms, susidaro prielaidos susirgti onkologinėmis ligomis.
Natūralus organizmo atsparumas sumažėja dėl:
♦ dvasinio ir fizinio pervargimo, streso, problemų
♦ chroniškų ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas
♦ operacijų, didelio kraujo kiekio netekimo
♦ medicininių švitinimų arba stipraus ir ilgo švitinimo UV spinduliais
♦ nikotino ir alkoholio vartojimo
♦ vitaminų, mineralų bei antioksidacinių medžiagų trūkumo.
Kaip padidinti natūralų organizmo atsparumą?
Norint padidinti organizmo atsparumą ligoms reikia:
♦ laikytis darbo ir poilsio režimo, vengti streso
♦ Sveikai ir pilnavertiškai maitintis, mityboje turi netrūkti mineralų, vitaminų, mums naudingų maistinių medžiagų.
♦ Kelis kartus per savaitę sportuoti
♦ Grūdintis
Viskas atrodo taip paprasta ir suprantama, bet iš tikrųjų tai sunku pasiekti. Kodėl?
Šiandien žmonės gyvena pernelyg įsitempę, per skubėti, o daugelis iš mūsų pamiršta pasirūpinti savo brangiausiu ištekliu – sveikata. Pasaulio sveikatos organizacija mitybos poveikį žmonių sveikatai įvardija kaip vieną iš keturių pagrindinių veiksnių. Deja, Lietuvos gyventojų sveikatos rodikliai, kuriuos lemia netinkama mityba ir nepalanki maisto produktų sudėtis, išlieka silpni.
Turime labiau nei bet kada anksčiau pasirūpinti savimi. Sveikata ir gyvenimo kokybė prasideda nuo mūsų mitybos, nes ne veltui Hipokratas pamokslavo: „Tegul maistas yra tavo vaistas, o vaistas – tavo maistas“. Tai šimtmečius menanti tiesa, kuria retai pasitikime. Dabartinė maisto kokybė mus tikrai stebina, deja, neigiama prasme. Nebegalime pasikliauti parduotuvėmis, brangiu maistu, turime atidžiai perskaityti maisto produktų etiketes ir sekti, ką valgome. Žmonės turėtų gerai išanalizuoti, ką kiša į burną, ir jei paklaustume vieno iš mūsų „ar jūsų mityba subalansuota“, negautume teigiamo atsakymo. Ir vis dėlto kiekvienas iš mūsų turėtų valgyti reguliariai, sveikai ir pilnavertiškai. Šiandien tai sunku, todėl verta valgyti maistą, kuris turi natūralių imunitetą stiprinančių savybių (česnakas, medus, imbieras, alavijas, žalioji arbata, morkos, špinatai, kivi, brokoliai, citrina, pienas, grikiai). Peršalimas taip pat padeda išvengti vitamino E, beta karotino, cinko, seleno. Ežiuolė (ežiuolė purpurea) yra Šiaurės Amerikoje kilusi žolė, geriausiai žinoma kaip imuninės sistemos stiprintuvas. Ežiuolę rekomenduojama naudoti gydant peršalimą, gripą ir viršutinių kvėpavimo takų ligas. Skirtingai nuo antibiotikų, naikinančių bakterijas, ežiuolė verčia žmogaus imunines ląsteles savarankiškai kovoti su bakterijomis ir virusais. Be to, rekomenduoju naudoti natūralius maisto papildus. Maisto papildai turėtų būti parenkami atsižvelgiant į individualius poreikius. Juose turi būti maistinių medžiagų, kurios turi imunitetą stiprinančių savybių. Renkantis maisto papildus, atkreipkite dėmesį į jame esančių medžiagų sudėtį ir kiekį.
Bičių žiedadulkės – stiprina imunitetą, reguliuoja biocheminius procesus (visos žiedadulkėse esančios medžiagos yra būtinos žmogaus ląstelėms), daro didelę įtaką kvėpavimo takų ligų profilaktikai ir gydymui.
Mūsų klimato zonai būdingos įprastos kvėpavimo takų ligos, kurios dažniausiai gydomos antibiotikais. Laikui bėgant, patogenai išsiugdo atsparumą antibiotikams, o dažnas vaistų vartojimas sukelia alerginę būklę, disbakteriozę, pažeidžia vidaus organus (kepenis, inkstus, kraujodaros organus ir kt.).
Rūpinkimės savimi ir savo artimaisiais, kol esame sveiki.
Ar mes valgome sveikai, papildydami savo mitybą visaverčiais maisto papildais? O jei jaučiatės blogai, papildomai prie gydytojo rekomendacijų vartokite „Foreve Living Products“ papildus – greičiau ir stipriau pasveiksite.